マインドフルネスベースドリビング：簡単にマインドフルネスを育む方法を学ぶ
Mindfulness Based Living、マインドフルネス協会によって開発され、マインドフルネスを学ぶためのユニークなアプローチを提供します。内なる経験に温かさと意識をもたらすことに焦点を当て、このアプリはユーザーが常に思考のサイクルから解放され、現在の瞬間と再びつながるのを助けます。
このアプリは、インターネット接続を必要とせず、いつでもどこでも使用できる練習の選択肢を提供します。これらの練習は、ユーザーが思考に絡まれることなく思考を通り過ぎさせることをガイドします。思考に対する特定の態度を取ることで、ユーザーは心が自然に落ち着く能力を持っていることを発見し、思考の制御から解放されます。
練習に加えて、Mindfulness Based Livingは「今日の考え」という機能も提供し、ユーザーにインスピレーションを与えるマインドフルネスの引用を提供します。このアプリはまた、マインドフルネス協会のブログ、ソーシャルメディアサイト、ログインページへのアクセスも提供し、ユーザーはマインドフルネスコミュニティとさらに関わることができます。時間の制約がある人々のために、このアプリには忙しいスケジュールに簡単に組み込むことができる短い練習も含まれています。
包括的な機能と使いやすいインターフェースを備えたMindfulness Based Livingは、日常生活でマインドフルネスを育むことを求めるすべての人にとって貴重なツールです。マインドフルネスに初めて取り組む人でも、経験豊富な実践者でも、このアプリはマインドフルネスの旅をサポートするための豊富なリソースを提供します。
